Chile vegetariano Quinoa

No hay nada como un buen tazón de chili en un frío día de otoño! En lugar de carne, he añadido más frijoles y quinua realmente ' fortalecer ' la receta! Sin la carne, esta receta aún tiene un enorme 10-13 gramos de proteína por taza! Generalmente los chiles no está asociado a las sanas palabras o 'limpiar' y ciertamente no vegana. Sin embargo, toda la familia puede disfrutar de este Chile totalmente libre de culpa! Por lo tanto, si tu vegano, o quieren sólo un Chile sano, te va a encantar esta receta súper fácil! 1 cucharadita de aceite de oliva 1/2 a 1 picada onion3-5 caja de 28 oz de tarro de 14 oz de 1 clavo de ajo de tomates en cubos 1 de sus cajas de salsa3 orgánico favorito de frijoles de la opción: me gusta usar cada uno de los siguientes elementos (para más color): negro, rojo y blanco/canelli beans2 tazas cocinado quinua * 1 directrices TBS. 2 cucharadita de chili en polvo cumin1/4 cucharadita de canela (facultatifmais creo que le da un poco más de "algo") * caldo vegetal-uso como debía delgado hacia fuera del Chile. Empiezo con 1/2 una taza y agregue más si es necesario. Depende de cómo gruesas te guste. Recomiendo buscando caldo orgánico bajo contenido en sodio.Generalmente tienen una gran zanja ya inventado quinua para la semana en el refrigerador, pero si haces - sólo siga el tiempo de cocción regular para la quinua, y luego añadir a tu chili. ::) 1 La primera Roulleaux cebolla y el ajo en aceite de oliva en un hoyo grande hasta el golden.2. Agregue todos los demás ingredientes y revuelva quebec.3. Continuar a cocinar a fuego medio hasta que todo esté bien mezclado y caliente through.4. Añada sus ingredientes favoritos y disfruta!Algunos de mis favoritos ingredientes saludables!Hacha yogur queso OnionAvacadoParsleyCilantroGreek (crema agria saludable alternativa y no vegan jaja) (otra vez no vegano y no enloquecer con él!) Jaja)Disfruta con unas galletas de trigo orgánico Mary Gone gratis! Son sin gluten, vegano, no-GMO y son preparados con ingredientes de grandes como el lino y quinua. Espero que disfruten! Me identifique en Instagram si os lo!