Plato saludable Burrito! (Tome este Chipotle!)

Bien, tengo que admitir que el Chipotle es mi restaurante favorito "fast food". Me encantan todos los sabores, y me gusta crear mi propio burrito Bowl con algunos sabores que quiero! Aunque el Chipotle es una opción más saludable que la mayoría de sus colegas fast-food, que puede hacer una rápida burrito Bowl en casa es aún mejor! Te voy a mostrar cómo algunos intercambios saludables pueden tomar el clásico tazón Burrito de una catástrofe de salud para una cena saludable!Arroz integral o QuinoaBlack Beans (o uno te gusta) de pollo pimientos y cebollas (Sauteed o primas) a la tierra, el pavo o carne magra (omitir la carne para ser vegetariano Bol!)CilantroPlain yogur griego (sustituto de crema seguro) aguacate Salsa limón fresco apretón en la parte superior!Un poco de queso rallado (usualmente omitir el queso, pero está totalmente bien con moderación!) Por qué es más sano?Con arroz integral en lugar de arroz blanco es genial porque el arroz es un grano integral, que tiene muchas más fibras y un bajo índice glucémico, que significa no se convierta al azúcar cuando usted digerir tan pronto como arroz!Quinua, mi favorito, no es en realidad un grano - es una semilla, por lo que es libre de gluten! Es más alto en proteína que muchos granos, y de hecho es una proteína completa! Frijoles son ricos en fibra y proteínas. Uso recién frijoles cocidos o enlatados simples es la mejor manera de ir, porque los granos de los muchos restaurantes son frijoles refritos nuevamente. Suelen tener mucha más sal. Frijoles tienen misma carne extra y manteca o grasa añadida a ellos y una saludable dosis de sal! Si usted Chipotle, sus frijoles negros son la mejor opción.Aguacate... uno de mis platos preferidos, está llena de grasas saludables! Cuesta guac abogado o hizo uso de casa siempre es mejor que tienda del guacamole (generalmente lleno de aditivos). Proteína magra. Proteínas magras como el pollo o pavo son mucho más bajos en grasas saturadas que algo como un buey, que se utiliza comúnmente en carne de taco alto grado en grasas. Por lo general, hacer un lote grande de llanura de una proteína que durante la semana, pero si quieres imitar el sabor y la textura de la carne picada, utilizar pollo o pavo y agregar condimento para tacos! Usted puede hacer su propio aderezo revolviendo el Chile en polvo, comino, ajo, sal, cebolla en polvo, pimentón dulce, negro de hojuelas de pimiento picante, orégano y pimienta. Queso... muchas personas lo hacen demasiado con él! Y mucha gente en el otro extremo, creo que deberíamos ignorarlo completamente. Es perfecto para añadir un poco de queso, sólo no exageres! Usted puede agregar fácilmente unos cien calorías sin darse cuenta. No debería verse su Dick, nevó por queso. Mantenga unas cucharadas. Si utilizas el queso orgánico, tu voluntad dramáticamente reducir todos los condones y los antibióticos que vienen con queso.Yogur griego es un excelente sustituto de crema seguro! Tiene la misma consistencia espesa y cremosa, y creo que tiene un sabor como él! Es grasa libre y alta en proteína.  Cilantro, luego que por lo general sólo un recorte después de que el hecho en realidad está lleno de beneficios para la salud! Es rica en vitaminas y antioxidantes y ni siquiera se ha encontrado para ayudar a prevenir la pérdida de la memoria. También trabaja como un desintoxicante natural en el cuerpo, que puede eliminar las toxinas y ayudar a tu metabolismo!Espero que esto ha sido útil y te ha dado algunos consejos e ideas sobre cómo hacer tu propio burrito saludable Bowl! Invitar a amigos y tener una familia noche Burrito Bowl! Tiene todos los adornos en los tazones de fuente y todo el mundo puede crear su propio! Me identifique en Instagram @beautyandbananas si haces uno!XoXo,   In this video, I'll show you how to rock a bold lip and my favorite dark lipstick colors, perfect for fall and winter